أكتوبر 2023

مقدمه: العديد من الأشخاص في العصر الحديث أصبح يعيش حياة مليئة بالتحديات والضغوط اليومية التي تؤثر بشكلٍ مباشر على صحتهم النفسية. فقد أصبحت مشاكل الصحة النفسية والضغط النفسي ظاهرة شائعة في جميع أنحاء العالم، وهذا يستدعي منَّا النظر الجاد في كيفية التعامل معها وتخفيف تأثيرها على حياتنا. مشاكل الصحه النفسية هي مشكلات تؤثر على العقل […]

مقدمه تعتبر ممارسة الرياضة جزءاً أساسياً من نمط حياة صحي، وهي عادةً تتلقى اهتماماً كبيراً في مختلف أنحاء العالم. إن اللياقة البدنية والتمارين اليومية لها تأثيرات سحرية على صحتنا العامة. فهي ليست مجرد وسيلة لبناء عضلات الجسم أو تحقيق الرشاقة. إنما هي نافذة للعديد من الفوائد الصحية التي تمتد إلى أبعد من ذلك. في هذا