صحة

مقدمه زيت الفلفل الحار يُستخرج من الفلفل الحار (معروف أيضًا بالشطة). ويستخرج زيت الفلفل من الفلفل الحار باستخدام عمليات التقطير أو التخمير. كما يحتوي الفلفل الحار على مركب يسمى “الكابسيسين“، وهو المسؤول عن حرارة الفلفل وتأثيراته الحارة. تاريخ استخدام الفلفل الحار: تاريخ استخدام الفلفل الحار يمتد لآلاف السنين. ومن الجدير بالذكر أن الفلفل الحار كان […]

ملخص علاقة العقل بالأمعاء استكشاف العلاقة المعقدة إن كتاب علاقة العقل بالأمعاء أو “The Mind-Gut Connection” لدكتور/ إيميران ماير . هو استكشاف مثير للإعجاب للعلاقة المعقدة بين الدماغ والجهاز الهضمي. كاشفاً عن التأثير العميق الذي يمتلكه العقل على صحتنا ورفاهيتنا العامة. التفاعل المعقد بين الجهاز الهضمي والدماغ ففي هذا الكتاب الرائد يستكشف د/ ماير، الطبيب

أهمية ممارسة الرياضة أثناء الصيام ممارسة الرياضة أثناء الصيام يمكن أن تكون مفيدة لكل من الرجال والنساء. ولكن هناك بعض الإعتبارات الهامة التي يجب أخذها في الإعتبار. فالصيام هو فترة زمنية يمتنع فيها المرء عن تناول الطعام أو شرب السوائل. وخلال هذه الفترة قد يبدو التمرين غير بديهي نظراً لنقص الطاقة التي تأتي مع عدم